당뇨 전단계 증상 다뇨당뇨 예방법

안녕하세요. 기시입니다. 당뇨병 인구 1000만 명 시대라고 합니다. 당뇨병 인구는 600만 명 정도로, 전 단계의 사람까지 하면 1000만 명 이상이라고 알려져 있습니다 당뇨병 진단 시 지속적으로 관리하면 거의 문제는 없지만 원래대로 되돌리는 것은 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 정상적일 때, 당뇨병 전 단계 때부터 신경을 써야 합니다. 특히 당뇨병 전 단계 때 관리를 열심히 하면 정상 혈당으로 조절할 수 있습니다. 오늘은 주의해야 할 당뇨병의 전 단계에 대해 알아보려고 합니다. 이때는 어떤 증상이 있는지 알아봤습니다. 당뇨병의 전 단계란?당뇨병의 전 단계란 공복, 식후 혈당이 정상보다 높지만 당뇨병의 진단 기준보다는 낮은 상태를 말합니다.당뇨병의 전 단계 진단은 세 가지로 확인합니다.공복 혈당 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당이 100mg/dl 미만이면 정상, 125mg/dl 이상이면 당뇨로 진단하지만 그 사이의 100~125mg/dl를 당뇨병 전 단계로 간주합니다. 식후 혈당식혈당은 140mg/dl 미만은 정상, 200mg/dl 이상이면 당뇨병으로 진단하지만 그동안 140~199mg/dl 때 당뇨병 전 단계로 진단합니다.당화혈색소 5.7% 미만, 정상 6.5% 이상 당뇨병 5.7~6.4% 이하면 당뇨병 전 단계입니다당뇨병은 어느 날 갑자기 수치가 상승하는 것이 아니라 전 단계를 거치면서 서서히 증가합니다. 어쩌면 이전 단계가 있어서 미리 관리해 볼 기회가 있어서 다행일지도 모릅니다. 이때 관리하면 진행을 막고 정상으로 돌아올 수 있습니다.그럼 당뇨병 전 단계의 증상은 무엇일까요? 당뇨병의 전단계 증상당뇨병의 초기 3가지 증상은 갈증, 다뇨, 다식입니다. 이때의 증상은 일반적으로 좀 더 소변을 많이 보고 목이 마르는 정도의 애매한 증상은 아닙니다. 돌아보면 목이 마르고, 돌아보면 소변이 다시 마려울 정도로 일반적이지 않기 때문에 누구나 이상을 바로 알게 됩니다.그런데 당뇨 전 단계 때는 사실 이런 증상이 거의 나타나지 않습니다. 그렇기 때문에 우연히 건강 진단을 통해 알게 되는 경우가 많습니다.특별한 증상이 없어서 다행입니다만, 사람이기 때문에 방심해 버립니다. 당뇨병 예방법전 단계라고 하는 것은 혈당 조절 기능이 떨어져 있다는 것으로, 이때 당뇨병으로 발전하는 경우가 있기 때문에 증상이 없다고 해서 절대 안심해서는 안 됩니다.당뇨병은 당뇨병으로 끝나지 않고 무서운 합병증을 일으킬 수 있으므로 경각심을 가져 주었으면 합니다.하지만 이에 밥 때문에 열심히 관리하면 이전 단계에서는 다시 정상적으로 당뇨병의 사람은 더 심각하게 되지 않을 수 있다는 것입니다.그래서 먹고 싶은 것을 조금 가리고 식사를 관리하고 매일 운동해야 합니다.당뇨병식은 어차피 누구나 먹어도 좋은 건강식에서 운동도 어떤 사람에게도 필요한 활동입니다.좋지 않은 음식은 어찌 보면 옛날에는 먹지 못했다는 것을 기억하고 있을지도 모릅니다.그때로 돌아간다고 생각하면 됩니다.오늘은 당뇨병 전 단계에서의 관리의 필요성, 예방에 대해서 말했습니다.참고바랍니다.